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État d’esprit

Un état d’esprit trouble influence beaucoup votre bien-être. Cela affecte non seulement l’état de tension de votre musculature, mais change littéralement la chimie de votre cerveau et celle de votre corps. Certaines recherches démontrent que les gens qui éprouvent régulièrement des états d’esprit négatifs ont plus de douleurs, un système immunitaire moins efficace et une expérience de la vie moins agréable que la majorité des gens. Pour les petits conflits et les vieilles rancunes qui vous rendent un peu amer, je recommande, si possible, de régler la situation et de passer à autre chose. Cela peut sembler simpliste, mais baigner dans des émotions négatives toute la journée est dommageable.

Pour les situations plus dramatiques et persistantes, il serait préférable de consulter un ou une psychologue pour vous aider dans votre démarche afin de vous libérer du lourd fardeau que vous portez.

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