Douleur lombaire
Avant de commencer, suivez l’exemple d’un grand nombre d’athlètes professionnels. Afin d’éviter les blessures, commencez chaque séance doucement, afin de bien réchauffer vos muscles à l’effort. Prenez le temps de bien vous étirer et vous échauffer. Vous verrez ainsi une plus grande progression dans votre entraînement. Terminez toujours par des exercices d’étirement.
Renforcement du dos
24- Abdos
25- Cercle de jambes
26- Chien pointeur
27- Cycliste sur le dos
28- Cycliste sur le dos X
29- Élévation latérale
30- Extension coudes pliés
31- Extension mains dos
32- Extension tendue
33- Extension tirée
34- Ext. tirée résistance
35- Fente av./poids
36- Fente sans poids
37- Nageur
38- Planche
39- Planche latérale
40- Squat 1 jambe
41- Squat 2 jambes
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne avec Go Rendez-vous.
Vous aurez la possibilité de consulter les disponibilités dans l’horaire de la clinique.
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