Saine alimentation.

Une saine alimentation peut faire toute la différence dans votre état de santé. Il y a plusieurs avenues possibles en ce qui concerne la saine alimentation. Personnellement nous recommandons une alimentation de type « méditerranéenne », composé de beaucoup de fruits et légumes frais, des noix et des grains entiers, poissons et volailles et moins de viandes rouges. Par la saine alimentation nous pouvons influencer nos états d’esprit, nos niveaux d’énergie, prévenir la douleur et plusieurs types de maladies. Il ne s’agit pas de faire un virage grano extrême, mais de tendre vers un idéal. Pour certains nous vous conseillerons d’avoir recours au services d’une nutritionniste.

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